約1ヶ月が経過しました

すべての種目のMAX測定が終了。

以下、結果。

ベンチプレス 107.5kg (+2.5kg)
ハーフスクワット 167.5kg (+2.5kg)
デッドリフト 155kg (+5kg)
ハイクリーン 97.5kg (+7.5kg)
筋肉量 53.5kg(-1kg)

上々の出来です。
自分が最も気にしていたベンチプレス、ハイクリーンの記録が上がっていて、
その他の種目でも記録を伸ばすことができた(｀・ω・´)
特にハイクリーンの大幅に記録が上がったのが大きい。

しかし、全種目の記録が上がったとは言っても、デッドリフト、ハーフスクワットを
メインの練習メニューとして取り入れたのはここ１ヶ月の話。
身体がトレーニングの動きに慣れて来たので記録が伸びたんじゃないかと。
なので本番はここから。
記録を伸ばしていけるようにメニュー作りから始めて行こうと思います。