4/6を上げる予定でしたが、ファイルを持って帰るのを忘れました(・ω・;)
昼までには上げようと思います。
能力ALLMAXで余った期間を使ってネTASを作成開始。
どんなネタかは秘密です。
面白いかと言われたら・・・うp主は面白いと思ったってやつですね。
これも一緒に投稿しようと思います。
ベンチプレス
50kg-3, 60kg-3, 70kg-3, 80kg-3, 90kg-2, 85kg-6,
95kg-3, 100kg-3(ほとんどおろさない)
ローイング
50kg-5, 70kg-5, 96kg-1
バックプレス
30kg-5, 35kg-5, 40kg-8, 60kg-×, 50kg-2
アームカール
8kg-10, 8kg-10, 8kg-10
フライ
12kg-5(デクライン), 12kg-5, 12kg-8(インクライン)
腹筋
10, 10, 10
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