試合なんてなかった

日曜日に大会に出てきました。

記録は33mくらい。
35mくらい投げないとcm単位の記録がどうでもよくなる。
むしろ試合ごとどうでもよかったものにしたい。

それでも反省はしなくちゃいけません。
ということで振り返り。

• 練習不足
• 腰の調子が悪い

練習不足は何とかするとして、腰は・・・

時が治してくれるのを待つか、

接骨院へと行くか。

よくあることなので、そのうち治るとは思うけど

早めに何とかしたい。

google先生に頼ってみよう。

さて、明日は8:30から研究用の実験システムの

説明をしなくちゃいけないのでそろそろ寝ます。

ベンチプレス

50kg-3, 60kg-3, 70kg-2, 80kg-2, 90kg-1, 97.5kg-1, 85kg-7, 50kg-10

ローイング

50kg-5, 64kg-5, 77kg-8, 77kg-8, 77kg-8, 50kg-8

カール

9kg-10, 10kg-10, 10kg-10

腹筋

20回, 10回, 10回

ベンチプレスはなかなか調子がいい。

腰の違和感によりハイクリーン、バックプレスは中止。