研究室で飯

本日は教授主導で研究室でサムギョプサルを食べました。
いや、予想以上においしかった(・∀・)
ただ、研究室内が肉の煙でモクモクと・・・
匂いが大変そうです・・・(・ω・；)


でもこうやってみんなで食事するのはいいですね。
特にこうやって自分で焼いて、取って食べるとか。
ただし、時間がかかるのは除きます。
お好み焼きとかね。
あれはあれでおいしいんですけど、
1回に作る量が半食分に近いし、

焼ける数=ホットプレートの数×２

くらいなので、やっぱり効率が良くないです(´・ω・｀)
手巻き寿司とか、自分の分だけ撮れるようなやつが一番楽しいです。

昨日のトレーニング
ベンチプレス
50kg×5, 60kg×5, 70kg×8, 70kg×8, 70kg×8, 50kg×10

ハイクリーン
50kg×5, 60kg×5, 70kg×3, 70kg×3, 70kg×3

バックプレス
30kg×5, 35kg×5, 40kg×8, 40kg×8

アームカール
8kg×10, 8kg×10, 8kg×10

ローイング
91kg×6, 70kg×8, 70kg×4, 50kg×6

腹筋
10×3

今日のトレーニング
スクワット
100kg×5, 120kg×5, 130kg×5, 140kg×8, 140kg×8, 140kg×3, 100kg×10

リストカール
4kg×50, 4kg×50, 8kg×15

レッグカール
36kg×5, 43kg×5, 50kg×8, 50kg×8

ツイスト
10kg×10, 10kg×10, 10kg×10

今週から、BCAAを摂取開始。
またプロテインを摂るときに砂糖を投入。