テーピング

原因は不明ですが、少し前から手首が痛かったんですね。

ちょっと強めに手首を曲げたりすると結構気になる痛さ。

陸上の大会も一区切りついたので、治療するためにテーピングとサロンパスを購入。


手首が曲がらないように固定しつつ、

サロンパスを貼る。これでおｋ。


んで、テーピングしたから大丈夫かと思って

ウェイトトレーニングを決行。


その結果、ちょっと無理したかなと・・・(´・ω・｀；)

悪化することはなくても、貼ったテーピングがボロボロ。

ハイクリーンでの影響が大きかったみたいです。


かといって、練習を怠るわけにもいかず、

悪化防止のためのテーピングを外すこともできず。


難しいところです。

ベンチプレス
50kg-5, 60kg-4, 70kg-3, 80kg-2, 85kg-5, 92.5kg, 92.5kg, 92.5kg, 90kg, 90kg, 50kg-8

ハイクリーン
50kg, 60kg, 70kg, 80kg, 85kg, 90kg, 90kg, 90kg, 85kg

バックプレス
30kg-8 40kg-3, 45kg-3, 50kg-2, 55kg, 40kg-8